Warsztaty
zajęcia stacjonarne dla dzieci
“Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo.”
Warsztaty
zajęcia stacjonarne dla dzieci
Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo.
Termin i koszt warsztatów
27.10.2023r. piątek – godz. 17.00 – 18.30
- Koszt 8 zajęć : 800 zł, możliwość płatności w dwóch ratach po 400 zł za jeden miesiąc.
miejsce
Centrum Dobrej Terapii ul. Stalowa 17/19 lok. 102, 41-500 Chorzów
Prowadząca: Joanna Niesporek
informacje o warsztacie
Kosmos o Kajo est to holistyczny program wspierający rozwój dziecka opierający się na pięciu filarach:
– uważność – rozwijanie uważności ukierunkowanej „do środka”: na oddech, ciało, wrażenia
zmysłowe, myśli i emocje, oraz „na zewnątrz”: na otaczający nas świat oraz inne istoty – budowanie życzliwości, wdzięczności i współczucia;
– aktywność fizyczna – zabawy ruchowe oraz ćwiczenia pomagające odreagować stres i napięcie, których część oparta jest na jodze dla dzieci;
– budowanie wglądu – aktywności rozwijające umiejętność rozpoznawania i nazywania swoich stanów, emocji oraz reakcji;
– oddech – zabawy i ćwiczenia angażujące uważny oddech, pozwalające nawiązać kontakt ze sobą;
– wiedza naukowa – solidna dawka wiedzy na temat stresu, emocji i samoregulacji, budowy mózgu oraz wpływu biologii na zachowania człowieka.
Podczas cyklu 8 cotygodniowych półtoragodzinnych spotkań dzieci będą podążać za ich przewodnikiem Kajo po Wszechświecie będącym metaforą skomplikowanego świata ludzkich emocji i uczuć. Odbędą podróż na Planetę Mądrości, Planetę Oddechu, Planetę Świadomości, Planetę Uważności, Planetę Pewności Siebie, Planetę Regulacji, Planetę Czasu i Planetę Życzliwości.
Dzieci w trakcie programu uczą się i rozwijają:
– uważność,
– koncentrację uwagi,
– życzliwość i współczucie dla siebie i dla innych,
– umiejętność radzenia sobie ze stresem, emocjami i myślami przed trudną sytuacją, w trakcie trudnej sytuacji i po trudnej sytuacji,
– umiejętność wydłużania pauzy/czasu pomiędzy bodźcem a reakcją,
– sposobność łagodnego i spokojnego podchodzenia do problemów,
– samodzielność w regulowaniu swoich stanów emocjonalnych i fizjologicznych poprzez aktywność fizyczną, oddech i uważność,
– świadomość i umiejętność kierowania swoimi myślami i zachowaniami,
– postrzeganie rzeczywistości , jak być „tu i teraz”.
Wybierz najlepiej dla siebie
Wybierz dogodny termin i specjalistę
Możesz skorzystać z internetowego kalendarza i umówić się z dowolnym specjalistą on-line. Jesteśmy do Twojej dyspozycji. Jeśli masz pytania zachęcamy do kontaktu telefonicznego.